Modulo 3

MÓDULO 3: ¿SOMOS UN EQUIPO EFICAZ?

¿Qué he aprendido en este módulo, a nivel de conceptos, procedimientos, experiencias, ideas, innovaciones o contenidos?

En primer lugar y muy importante para todo el módulo es conocer la diferencia entre equipo y grupo. Un equipo se diferencia de un grupo en que tienen una meta común, apoyo mutuo, comprensión y compromiso y trabajo por parte de cada uno del equipo.

Muchos de nosotros conocíamos con anterioridad muchos de los beneficios de trabajar en equipo ya que de pequeños hemos formado parte de equipos de deportes, pero estos no eran suficientes y hay algunos que no conocíamos. A continuación se muestran todos los beneficios del trabajo en equipo:

• Objetivo colectivo.
• Motivación de grupo.
• Mejor organización.
• Optimización del rendimiento.
• Apoyo psicológico.
• Mayor número de opciones e ideas.
• Eficiencia.
• Mayor probabilidad de alcanzar los objetivos propuestos.

Y hasta estas conclusiones hemos llegado mediante una forma peculiar de trabajo, el speaklink. Este método se basa en poner las palabras que tienes que relacionar formando un círculo, de esta manera se facilita al cerebro la formación de conexiones entre neuronas y por lo tanto se da una optimización del rendimiento.

Durante este módulo también hemos podido experimentar como es el trabajo en equipo mediante el baile de campesinos ingleses del siglo XIX. Durante los ensayos hemos podido comprobar como es vital que todos estén comprometidos, se esfuercen y pongan de su parte ya que si falla uno, falla todo el grupo.

Gracias a la actuación final del baile de campesinos, la cual realizamos disfrazados, hemos aprendido que al disfrazarte, te metes más en el papel y desempeñas mejor tu función.

Además, este baile de campesinos también nos ha servido para estudiar las calidades de movimiento. Hemos aprendido a diferenciar diferentes movimientos, como los movimientos súbitos y livianos que realizaban las señoritas o los movimientos mantenidos y pesados que realizaban los caballeros.

Fuera del contenido estricto de este módulo, hemos experimentado otros aspectos como técnicas de relajación. Durante varias clases hemos realizado una pequeña sesión de mindfulness al finalizar la clase, la cuál nos ha servido para relajarnos y afrontar con mayor energía el resto del día, y el último día experimentamos otra diferente, la técnica de relajación de Jacobson. Esta técnica nos resultó más eficaz a la hora de relajarnos ya que tras terminar estábamos casi todos dormidos.

Para terminar este módulo hemos tenido la oportunidad de poner en práctica los aprendizajes sobre trabajo en equipo y como mejorarlo mediante el taller 2, el cuál consiste en crear y representar una coreografía grupal representando un elemento de la naturaleza.

¿Qué he sentido, o como me he sentido globalmente, que emociones he experimentado?

En general, me he sentido bastante cómodo durante todo este módulo. Pienso que esto se debe a que todas las sesiones se realizaban mediante trabajo en equipo, y la socialización y el apoyo psicológico que aporta el buen trabajo en equipo permite que todos se encuentren bien psicológicamente ayudándose mutuamente.

Por lo tanto, ha sido un módulo en el que me he sentido muy alegre, sobre todo durante las sesiones del baile de campesinos, ya que al ver que todos nos hemos esforzado por el equipo se ha visto en el resultado final, una coreografía perfecta.

¿Cómo voy a utilizar lo aprendido a situaciones reales de mi vida?

Me encanta ser entrenador de algún equipo del deporte base, sobre todo de fútbol, por lo tanto intentaré aplicar todo lo aprendido sobre el trabajo en equipo para conseguir que mi equipo sea un equipo muy eficaz.

Además, me llevo una muy buena sensación de las técnicas de relajación por lo que las voy aplicar en mi día a día para llevar una mayor calidad de vida, evitando momentos de estrés o momentos impulsivos donde no exprese lo que realmente siento. Y además las voy a fomentar tanto dentro de mi familia cuando crea que les haga falta como en los equipos a los que entrene, para así reducir la ansiedad de competición y potenciar el rendimiento. 

Por último, también asociaré todo lo aprendido sobre las calidades de movimiento y su relación con las emociones para conocer más sobre las personas y saber como se encuentran en cada momento, y así poder ofrecerle mi ayuda si lo desean.